Nutrição
janeiro 13, 2021
Suchá Detox
O ano oficialmente começou e com isso nada melhor do que dar aquela desinchada, caprichar na dieta e começar com um suchá power detox!!! Anote[…]
dezembro 29, 2020
Chá digestivo poderoso
Pra auxiliar na digestão/estufamento das comilanças e bebidas de fim de ano, segue essa receita de chá digestivo poderoso Anote a receita: • Água fervida[…]
dezembro 23, 2020
Não deixe que as comemorações comprometam sua boa forma e sua saúde
O fim do ano está aí e com isso é comum aumentar a quantidade de alimentos ingeridos, fugir da dietas e abandonar os treinos. Não[…]
outubro 20, 2020
Fontes de cálcio que não são lácteos
O cálcio é um mineral fundamental pra nossa saúde. Não só para a saúde dos ossos, ele participa de vários processos metabólicos, inclusive na prevenção[…]
setembro 24, 2020
Sorvete fit de ninho com chocolate
Anota a receita aí: Ingredientes: 2 ovos 200ml de leite integral 1 xícara de leite em pó Adoçante ou açúcar demerara (usei 6 colheres de[…]
setembro 3, 2020
A importância da Vitamina D
Vitamina que possui um papel importantíssimo em vários processos do metabolismo. Sua deficiência causa: – Aumento do risco de doenças cardiovasculares, câncer e doenças autoimunes[…]
agosto 27, 2020
Pão fit
Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão cremoso 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia ou farinha de coco se preferir[…]
agosto 20, 2020
Bolinha de abóbora com frango
Amasse a abóbora cozida (al dente pra ela não desmanchar) e temperada com sal e cúrcuma, misture com peito de frango desfiado e enrole em[…]
agosto 12, 2020
Mitos da Nutrição pra você não ficar neurado(a)
Separei os maiores MITOS DA NUTRIÇÃO pra você não ficar neurado(a) e com isso desistir de buscar uma vida saudável: CARBOIDRATO À NOITE ENGORDA: O[…]